大阪府堺市 女性 ８８
夜中のトイレ行きについて、安心して就寝できるよう、ご参考になればと思い、投稿いたします。
１、常夜灯は必ず点灯しておく
１、枕元につえを置いて就床
１、就寝中に水分を消耗するため、就寝前にコップ半分から１杯ほど飲み物を取る
１、目が覚めても急いで歩き始めず、太もも、足裏などをトントンとたたいて寝ぼけを防ぐ
１、念のために、下着にパッドを入れ、その上にトイレットペーパーを約５０センチほど、ぐるぐる巻いておく。万が一、漏れても、安心感もあってよいと思います。
心の安らぎが第一です。
(2008/04/03)
