新現役ネットで身体を動かして学ぶ、美と健康の講座が人気だ。現在、２種目の講座が開かれている。

　ひとつは「ピラティス講座」。３年前に発足し、最近は男性の参加が目立ってきた。

　ピラティスは「西洋のヨガ」といわれることもあるが、常に身体を動かし続けるところがヨガとの違い。ゆっくり全身を伸ばして代謝を改善し、身体のゆがみを正す。

　講師の山岡有美さんは「呼吸と動きを正しく繰り返すことで、体内の筋肉を強く、しなやかにすることができます。無駄のない動作、美しい姿勢を保つこともできます。ピラティスで代謝の良い日常生活を維持しましょう」と話す。

　もう一つが「太極拳講座」。太極拳は１０８式の拳法からなり、最小限の力で体を動かすことで血のめぐり、気のめぐりを良くし、細胞を活性化させて老化を遅らせる。

　指導する坂井美恵さんは、夫の転勤で台湾に住むようになってから太極拳の勉強を開始。国際級太極拳の教練五段資格を獲得した。

　台湾の要人の太極拳講師を務めるなどの経験も積んで、昨年末に日本に帰国したばかり。豊富な経験を生かして、新現役ネットで会員向けの講座を開くことになった。

　坂井さんは「消費カロリーは年をとるに連れてだんだん鈍くなるので、年をとるほど運動が必要になる。その意味では、太極拳は本来、武術だから奥が深い。だれでも、飽きることなく続けることができます」と話している。

　新現役ネットの講座は、新現役世代に求められる「体を動かす」の実践にも役立っているといえそうだ。

(2007/06/28)