 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
「さまざまな症状改善」
湯たんぽで冷え解消 不眠、肩こり…
2007/11/09 産経新聞
東京朝刊 by 八並朋昌
 |
 |
 |
「万病のもと」ともいわれる冷え。現代人は自覚がなくても冷えている場合が多く、血流悪化や免疫力低下で、さまざまな病気を引き起こすとされる。この冷えを解消するのに注目されているのが湯たんぽ。冷えは冬場だけでなく、また男女にかかわらず続くという。やさしいあたたかさの湯たんぽで、就寝時だけでなく、昼間もこまめに体の要所要所を温めるのがコツだ。
各部位３〜１０分
「体を温めると血流が改善して新陳代謝が高まり、リンパ球も増えて抵抗力が増し、病気が快方に向かう」と話すのは『「湯たんぽを使う」と美人になる』の著書がある東京女子医大青山自然医療研究所クリニックの班目（まだらめ）健夫医師。東洋医学や湯たんぽ加温などで多くの治療実績を上げている。
 |
| 従来のトタン湯たんぽ（右）に比べ、ウエットスーツ素材の湯たんぽは形もユニークだ＝東京・湯島のサンワヘルスデザイン |
冷えは「働きすぎや睡眠・運動不足、長時間冷房、短時間の食事・入浴など忙しすぎる生活か、逆にだらけすぎた生活で自律神経バランスが崩れたため」に起き、汗かき暑がりが多いのが特徴。「冷えでうまく処理できない体内水分を汗として排出しようとする。体温が低いので正常な人が何ともない気温でも暑く感じる」からだ。冷えを自覚していない人も多い。
冷えの有無を知るには、起床時に手のひらで脇の下と（１）腹（２）太もも前面（３）尻（４）二の腕−を触り比べ、１カ所でも脇の下より温度が低ければ冷えがある。また、太もも前部に湯たんぽを当て、気持ちよければ冷えがあるという。
そして「筋肉量が多い４カ所を直接加温すれば、効率的に冷えを改善できる」。湯たんぽは（１）から（４）の順に「各部位３〜１０分を目安に当て、汗をかく前に移動して繰り返すのがコツ」で、外出先ではベンジンカイロが便利で熱容量も多い。
|
|
|
産経新聞社から記事などのコンテンツ使用許諾を受けた（株）産経デジタルが運営しています。
すべての著作権は、産経新聞社に帰属します。(産業経済新聞社・産経・サンケイ)
Copyright(C)2007 SANKEI DIGITAL INC. All rights reserved.
 |
